|
Нерегулярные физические упражнения бесполезны
|
|
Для того чтобы физические упражнения приносили максимум пользы, они должны быть регулярными. Голландские ученые проанализировали двигательную активность двух типов: умеренные регулярные нагрузки и изнурительные занятия спортом один раз в неделю.
Оказалось, что для желающих сжечь побольше калорий наиболее подходящим является первый вариант. В этом случае суммарная двигательная активность участников эксперимента оказывалась больше, чем у тех, кто откладывал все свои спортивные планы на выходной день. Медики считают, что регулярная ходьба в течение получаса или работа в саду такой же продолжительности полезнее, чем случающиеся время от времени приступы спортивного рвения.
Источник: News.Battery.Ru
Обновление страницы 21.12.2025 11:13
|
|
|
| Новости |
| Помощь на дому. |
|
Круглосуточно. Телефон 380-200.
Подробнее
|
| Как встретить новый год без ущерба для здоровья? |
|
Каждый год к новогодним праздникам как к стихийному бедствию готовятся медики, полиция, «Роспотребнадзор» и т.д.
Подробнее
|
| Когда показать ребенка окулисту? |
|
Первый раз посетить офтальмолога необходимо еще с новорожденным. Это поможет определить наличие таких серьезных дефектов, как глаукома, катаракта, нистагм и врожденное косоглазие.
Подробнее
|
 |
|
| |
 |
|
У нас вы можете пройти
медосмотр с оформлением
личной медицинской книжки. Вся комиссия в одном месте
|
|
| |
 |
|
|
|
Индивидуальная психотерапевтическая
помощь
|
|
|
|
|
| |
 |
|
